7.1 2008 | Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa –kirja ilmestynyt
Toimituskunta: Antti Alaranta, Juha Hulmi, Joonas Mikkonen, Jari Rossi, Antti Mero
Kovatehoinen fyysinen harjoittelu aiheuttaa äärimmäistä rasitusta huippu-urheilijan elimistölle. Etenkin vuosia jatkuva kestävyystyyppinen harjoittelu kylmässä ja kuivassa ilmassa, kloorilla puhdistetuissa uima-altaissa tai pahimpaan siitepölyaikaan ulkoilmassa altistaa urheilijan rasitusastmalle ja allergioille. Teho- ja kontaktilajien urheilijoilla pehmytkudosvammat, kuten lihasrevähdykset, nilkan nyrjähdykset ja iskun aiheuttamat ”puujalat”, ovat yleisiä. Näiden hoitoon ja oireiden ennalta ehkäisyyn urheilijat käyttävät selvästi useammin lääkärin määräämiä lääkkeitä kuin samanikäinen väestö keskimäärin. Kaikilla lääkkeillä on kuitenkin omat haittavaikutuksensa, joilla voi olla urheilijan maksimaalista suorituskykyä ja harjoitusvastetta heikentävä vaikutus. Siksi on tärkeää, että urheilijat ja valmentajat ovat perillä yleisimmin käytettyjen lääkeaineiden haitoista.
Urheilijoiden lisäravinteiden käyttö on hyvin yleistä. Nykyajan kiireisen elämäntavan seurauksena ruokailuun ja ruoan valmistukseen käytetty aika saattaa olla urheilijalla rajallista. Toisaalta lisäravinteiden käytön helppous ei saisi olla tekosyy säännöllisestä ruokailusta ja ruoan laittamisen taidosta luopumiseen. Suuri osa markkinoilla olevista lisäravinteista lupaa nopeita vaikutuksia tulosten suhteen; lihasmassan luvataan lisääntyvän, suorituskyvyn parantuvan ja rasvan palavan muutamassa viikossa, tämä kaikki kenties ilman muutoksia elämäntavoissa. Lukijan on tärkeää olla tietoinen lupausten, näiden tueksi valikoitujen tai jopa väärin tulkittujen tutkimusten lisäksi käsiteltyjen aiheiden muusta tutkimuskentästä. Erityisen tärkeää tieto on kasvavien urheilijoiden lisäksi heidän vanhemmilleen ja kasvatukseen osallistuville valmentajille. Lisäravinteet ovat nimensä mukaisesti tarkoitettu täydentämään ruokavaliota. Toisaalta lisäravinteita (kiellettyjä aineita sisältäviä valmisteita lukuun ottamatta) ei tulisi rinnastaa dopingin käyttöön. Oikeissa tilanteissa käytettynä lisäravinteet antavat hyvän lisän päivittäiseen ravitsemukseen optimaaliseen urheilusuoritukseen tähtääville urheilijoille.
Lääkkeet ja lisäravinteet urheilussa -kirja on tarkoitettu urheilijoille, laihduttajille, valmentajille sekä liikunnan ja urheilun parissa toimiville asiantuntijoille. Teos pyrkii antamaan laajan kokonaisnäkemyksen urheiluvammojen hoitoon, suorituskykyyn ja kehon koostumukseen vaikuttavista lääkkeistä ja lisäravinteista. Kirja poikkeaa tavanomaisesta oppikirjasta kattavan tieteellisen lähdeaineiston suhteen. Tieteelliseen taustaan tutustumisen avulla lukijan toivotaan kiinnostuvan käsitellyistä asioista ja samalla tarjotaan mahdollisuus arvioida itse markkinointilupausten ja näyttöön perustuvan tiedon suhdetta sekä annetaan perustietoa lääkkeiden ja lisäravinteiden järkevästä käytöstä. Hankalimmat osiot on erotettu muusta tekstistä tummemmalla taustalla, jolloin lukija voi halutessaan ohittaa ne ja siirtyä tekstissä eteenpäin.
Antti Alaranta
Proviisori, Farmasian tohtori
Lisätiedot ja tilaukset:
antti.alaranta@nutrimed.fi
tilaukset@nutrimed.fi
www.nutrimed.fi
>> Urhea.fi